ТРЕНИРУЙСЯ ТАМ, ГДЕ ЗАХОЧЕШЬ

Онлайн-курсы со скакалкой - это подтянутое красивое тело без голодовок и срывов. Профессиональная программа тренировок + чат поддержки и сбалансированный рацион на срок до 90 дней.
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

ТРЕНИРУЙСЯ ТАМ, ГДЕ ЗАХОЧЕШЬ

Онлайн-курсы со скакалкой - это подтянутое красивое тело без голодовок и срывов. Профессиональная программа тренировок + чат поддержки и сбалансированный рацион на срок до 90 дней.
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ
  • от 28 дней
    Длительность курса от 28 до 120 дней - программа рассчитана на плавное увеличение нагрузки.
  • 3 программы
    Курс содержит 3 разных программы на выбор: "LЕГКО", "Будь в форме", и индивидуальная работа с тренером.
  • Для всего тела
    Онлайн-тренировки рассчитаны на равномерную нагрузку для мышц всего тела и на развитие силы, выносливости и гибкости
  • Меню
    Рацион питания для эффективного снижения веса, который рассчитан на различный суточный калораж (от 1000 до 1800 ккал)
  • Поддержка
    Фитнес-клуб с обратной связью всегда с тобой в твоем телефоне + чат с единомышленниками
  • до 8 кг
    Участницы программ онлайн-фитнеса сбрасывают до 8 кг веса в месяц (при выполении всех рекомендаций тренера)

ЮЛИЯ БЕРСТ

Мастер спорта по художественной гимнастике, профессиональный тренер, автор онлайн-курса "Скакалка: красивое тело без голодовок и срывов"
Меня зовут Юлия Берст. Более 16 лет тренирую детей и готовлю их к соревнованиям. Кроме того уже 6 лет я работаю со взрослыми - помогаю продлить молодость, красоту и энергичность. Мои тренировки подойдут женщинам любого возраста и телосложения. Со мной вы не только похудеете, но и создадите качественное красивое тело без голодовок и срывов.
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

Онлайн-курсы со скакалкой помогут похудеть, если

Нет времени на походы в спортзал

Время - самый ценный ресурс, поэтому мы разбили упражнения на небольшие блоки, которые удобно выполнять в течении дня. Например: утренняя зарядка занимает всего 4 минуты, а заряд бодрости даёт на весь день.
Постоянные срывы
Села на диету, а на следующий день не удержалась и съела кусок торта? Начала ходить в спортзал, но забросила всего через неделю? Если такие проблемы знакомы, то курс для тебя - мы предусмотрели основные причины срывов и поможем преодолеть их.
Тело выглядит плохо
Кожа потеряла упругость, стала дряблой. Фигура потеряла рельефные формы. Не можете восстановиться после родов. Здесь так же поможет наш курс - занятия построены таким образом, чтобы не только уходил вес, но и подтягивалась фигура, улучшалась осанка.
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

ОТЗЫВЫ

Наш курс уже помогает женщинам похудеть - вот их истории.
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ
Онлайн-курс "LЕГКО"
Курс рассчитан на 28 дней - 4 недели и включает в себя:
✔
Онлайн тренировки. Продолжительность 60 минут. Тренировка включает: силовой блок (работа с собственным весом), стрейчинг и кардио со скакалкой. Тренировки проходят 2 раза в неделю. Основная форма онлайн, но остаётся запись доступная для просмотра.
✔
Курс включает в себя обучение 12+ видам прыжков на скакалке с начального уровня, чтобы сбрасывать лишние см и кг было радостнее и веселее.
✔
Чат «Полезные советы» - про питание и про полезные привычки. Вы получите полноценный рацион питания для эффективного снижения веса на разную ежедневную норму калорий (от 1000 до 1800 ккал).
✔
Чат единомышленников с поддержкой кураторов и Юлии.
Курс подходит для начинающих.
Кардио-марафон "БУДЬ В ФОРМЕ"
Курс рассчитан на 90 дней
1 БЛОК
Бодрое утро. Ежедневные утренние зарядки со скакалкой по 3-4 минуты. Пока готовится кофе вы успеете запустить метаболизм, зарядиться энергией и хорошим настроением на весь день. Эти упражнения помогут создать дефицит калорий, запустить процесс сжигания лишних кг уже с самого утра.
2 БЛОК
Ежедневные 15-минутные кардио-тренировки со скакалкой с постепенно увеличивающейся нагрузкой. Благодаря им вы получите красивую осанку, плоский живот и упругие ягодицы, ускорите метаболизм, сделаете дренаж тела, избавитесь от целлюлита. Выполняя эти тренировки вы можете сбросить до 8 кг за курс.
3 БЛОК
Обучающий курс из 25 видов прыжков на скакалке с начального уровня, чтобы сбрасывать лишние см и кг было радостнее и веселее.
4 БЛОК
Еженедельные онлайн-тренировки с Юлией Берст. Длительность 45 минут + 15 минут ответы на вопросы. Включают в себя: силовой блок (собственный вес), стрейчинг, кардио со скакалкой (основная часть).
5 БЛОК
Чат «Единомышленники» - поддержка, общение, ответы на вопросы про питание и полезные привычки.
6 БЛОК
Полноценный рацион питания для эффективного снижения веса на разную ежедневную норму калорий (от 1000 до 1800 ккал).
ТАРИФЫ
LЕГКО
Эффективные кардио тренировки. Абонемент на 1 мес.
2 500 рублей
8 онлайн тренировок + запись. Чат с обратной связью, план питания, полезные советы.

КУПИТЬ
БУДЬ В ФОРМЕ
Заряжающий Кардио-марафон со скакалкой.
90 дней.
5 900 рублей
Цена за 90 дней. В цену входят: ежедневные зарядки и кардио-тренировки, еженедельная часовая тренировка онлайн с Юлией Берст (будет доступна запись), чат единомышленников с обратной связью, план питания, полезные советы.
КУПИТЬ
VIP
Индивидуальное сопровождение (одна тренировка)
3 500 рублей
Личные тренировки с Юлией Берст. Индивидуальная работа с тренером.
КУПИТЬ

ЧИТАЙ С ПОЛЬЗОЙ

Здесь можно найти полезную информацию по нашему онлайн-курсу и новости по нашему проекту

    ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ОНЛАЙН-КУРСУ "СКАКАЛКА"

    Оставь заявку на участие и мы пришлём тебе приветственное письмо с подробной информацией о курсе и способах участия
    Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.